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나옥희
2024.01.21
노화의 주범, 당독소 줄이는 방법
고기류를 굽고, 태우고,튀기고한 요리, 예로 삽겹살,햄버거, 숯불고기,누룽지, 계란후라이 등이 당독소가 많다.고온에서 오래 조리할 때 생기는 당독소는 인슐린에 대한 저항력이 강하고 뇌에서의 신호로 식탐을
하게되고 탄수화물중독을 일으킨다. 당독소는 염증, 비만, 노화와 질병을 유발한다.당독소는 배출도 하나 먹는 것보다 배출이 적을때 부작용을 일으킨다. 이럴경우 대체요리로. 야채를 많이 넣은 닭백숙(보양숙)이나 중간불에서 끓인 미역국(참기름은 제일 나중에 넣는다)을 만들어 본다. 후추도 고온일때는 사용을 가급적 금지한다. 감자튀김도 고온에서 익히면 인슈린이 거의 80%증가한다. 위의 고기요리도 수육을 만들면 된다.(요리법: 냄비 바닥에 양파를 깔고 수육고기를 그위에 , 월계수잎들을 그위에얹고 중불에서 익힌다. 이런식으로 고등어구이에서 야채두루말이구이도 숯불구이도 수육상태로 해서 먹도록 하자.
토머토의 라이코펜은 생보다 익혔을때 더 올라간다. 올리브오일 사용과 생 견과류를 사용해서 보양식을 만들어 보길 추천한다.
좋은 요리 추천
토마토보양숙 (아가베시럽과 동결브로콜리 파우더, 생아몬드, 생해바라기씨. 생호박씨를 같이 간다)
1.토마토를 씻어서 꼭지를 따고 십자로 칼집을 낸다. 냄비에서 익힌다.
2.익은 토마토의 껍질을 벗겨 아가베시럽과 생견과류 위에 뿌린다.
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나옥희
2024.01.20
피부를 건강하게 만드는 면역테라피
어쨌든 특히 여성들이 관심을 가지는 분야가 "피부"이다. 장은 제2의 뇌라고 불린다.
뇌가 어떤 역할을 하는지를 안다면 장의 신체담당분담을 알 것이다. 우리의 몸은 투명하다.
라면 등의 가공식품을 먹는다면 가짜몸으로, 신선한 자연식품을 섭취하고 있는 몸은 신선한
몸으로 나타난다. 장질환은 피부로 나타난다. 식도, 위장을 거쳐 장으로 가는데 이는 독소가 마지막
으로 쌓이는 곳이다. 과민성대장염, 피부질환, 자궁질환, 스트레스증,알레르기성, 비만,만성소화불량
식도역류,변비,면역계 등 많은 몸의 질환이 장트러벌로 인해 나타나는데, 특히 피부트러블이 눈에
뜨인다.장 속의 해독작용으로 피부가 상당히 개선될 수 있다.
이를 가능하게하는 식품이 "케일스무드" 이다. 케일(살짝데친다), 사과, 바나나. 미네럴워터를
믹스로 갈아서 마시는 것이다. 피부병에 쓰이는 약은 그저 피부트러벌을 안보이게 감추지만 약발이
떨어지면 다시 재현되는 경우가 많지만 이 자연식품을 만들어 6개월 정도 섭취하면 피부가 근본적
으로 치유되는 경우가 많은 것 같다. 귀담아 놓은 중요한 이야기다.
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이미선
2024.01.19
면역테라피를 듣고
건강에 대해 모르는사실을 잘 알려주시고 건강에 좋은 만들기 쉬운 음식을 소개해주셔서 너무좋아요. 감사합니다.
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이미선
2024.01.18
내몸을 지키는 면역테라파 좋은 강의 감사합니다
내몸을 지키는 면역테라피,, 노화의 주범. 당독소 줄이는 방법이나 피부를 건강하게 만드는 방법...해독 시스템인 간과 신장을 깨우는 방법 등을 세세하게 잘 알려주셔서 감사합니다 .모르던 사실을 알게 되어 좋고 건강을 위해 따라하고 싶은 방법들은 다시 들으며 따라해봐야겠습니다^^ 넘 좋은 강의 해 주셔서 감사합니다.
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박미래
2024.01.17
잘 들었습니다
비밀글입니다.