박은희
2023.09.11
김미경의 미라클 모닝_9월 1주 차
내 인생 바꾸는 최고의 데일리 루틴 법칙 BOD
대부분 성공했다는 분들의 성공의 법칙은 '하루하루 열심히 살았어요'의 대답이라고 하는 데요.
저도 성공하신 분에게 여쭈어 보았을 때 똑 같은 말씀을 하셨습니다.
함께 있을 때 보면 정말 그냥 하루의 일정을 다 소화 해내는 것인데도 대단하다는 생각 뿐입니다.
아직 그렇게 까지 하지 못하고 있는 저이기에 늘 피드백을 받고 있습니다.
"열심히 살았는데 남는 게 없어... 아침에 일어나 뭘 해야 할지 모르겠어..."
이런 생각이 들지는 않지만 1년하고 9개월 차 인데도 아직 까지 힘이 드는 것은 어쩔 수가 없습니다.
하루를 경영한다는 것
1. 시간 관리를 잘해야
2. 투 두 리스트를 잘 짜야
3. 효율적으로 시간을 잘 사용
• 내 인생을 바꾸는 최고의 데일리 루틴 법칙 BOD
being 반드시 존재에 대한 대화의 시간을 통해 자신이 원하는 것 해야 할 것을 찾기
organizing 찾아낸 것에 어떻게 시간과 노력을 배분할지 기획
doing 시간에 배분된 태스크를 실행
1. Being
1) Being 내 존재를 사랑하고 수정하는 시간
① 하루 동안 상처 입은 것들에 대한 치유
② 상처 입은 자존감의 회복
③ 부정적인 감정과 생각의 수정
④ 조각 질문에 대한 대답
⑤ 자신감과 용기의 공급
2) 뒤틀린 존재에 대한 카이로프랙틱
스트레스, 인간관계, 경제적 문제, 자녀 문제 부정적 감정, 생활 찌꺼기...
하루 종일 살다 보면 몸, 육체적인 모습이 외적, 내적으로 뒤틀리게 된다는 것을 잘 알고 경험 했었습니다.
그래서 지금의 저로 성장 되어 지고 있어 감사를 드립니다.
3) 존재를 잃으면서 얻은 성공이 무슨 소용이 있나?
존재와 함께 성장하지 않은 성공은 대개 '착각'이라는 말씀에 동감합니다.
제가 가진 모든 것에 단단해져 있어야 한다는 것을 잘 알고 있으며, 저의 모든 하루 루틴이 그렇게 되게 하기 위한 지금의 시간을 만들어 가고 있습니다.
4) 존재와 대화를 위한 3가지
① 시간 우리 모두는 시간 생산자 (집중)
② 공간 몰입할 수 있는 공간은 어디든 정하기 (장소)
③ 도구 다이어리에 존재에 대한 습관을 기록 (쓰기)
5) 존재도 부피가 커지고 용량이 커지는 거 아세요?
존재가 커야 모든 것이 함께 커진다는 것을 잘 알고 있습니다.
미래가 없고 부피가 없는 사람이 되지 않기 위해 노력하며 자신의 존재와 소통하는 시간을 자주 갖고 있습니다.
존재가 커지면 모든 것이 다 커진다는 것을 의식하며...
6) 존재를 깨우는 질문 10가지
① 지금 나에게 가장 중요한 것은 무엇인가?
② 나는 70살이 되었을 때 어떤 사람으로 살고 싶은가?
③ 내가 가장 두려워하는 것은 무엇인가?
④ 죽을 때까지 해결하지 않으면 가장 후회할 것은 무엇인가?
⑤ 나는 가족과 주변 사람들에게 어떤 사람으로 여겨지고 싶은가?
⑥ 나는 현재 사랑 받고 살고 있는가?
⑦ 나는 현재 노력을 다하고 살고 있는가?
⑧ 나는 지혜롭게 살기 위해 최선을 다하는가?
⑨ 나는 내가 정말로 좋아하는 것을 알고 있나?
⑩ 나는 먹고, 돈 벌고, 생각하고, 걷고, 자고, 균형 잡힌 삶을 살고 있는가?
Being -> wanting 찾아낸 것에 어떻게 시간과 노력을 배분할지 기획한다. -> Organizing
나의 존재를 믿고 밀어 주는 것은 오직 자신밖에 없다는 것을 인식하며 이 시간 또한 감사를 드립니다.
2. organizing
1) Being organizing
① 나에게 좋은 것을 주려고 애쓰기
② 일상과 일 속에서 내가 있도록 하기
③ Being 없이 wanting만 하면 투 두 리스트 노동
④ 프로그래밍을 잘해야 성능이 좋아짐
2) Organizing
① 하루 중 혼자 있을 수 있는 시간 30~1시간을 할애하기
② 찾아낸 것에 어떻게 시간과 노력을 배분할지 기획
③ 시간대 별로 기획하고 지시
④ 반드시 다이어리를 활용해 적기
3. Doing
1) 두잉의 교환 가치
2) 자신감은 자신의 행위에서 나옴
3) 자신의 스테이지가 달라짐
4) Doing는 Being에 영향
사랑, 행복, 성취의 미모 리안!
'너 오늘 BOD 했어?'
이렇게 멋진 시간을 만들어 갈 수 있는 공간에 함께할 수 있어 감사를 드립니다.
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[교양필수] 왕초보 NFT 시작하기NFT에 대해서 잘 배웠습니다 아직은 좀 생소하지만 곧 익숙해지리라 생각합니다 이런 트렌드에 발맞춰 갈 수 있게 되어 감사합니다