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이희수
2023.08.01
발레스트레칭
건강을 위해 요가 나 스트레칭을 해보았지만 강사님의 말씀처럼 내몸을 디자인 한다는 생각은 한번도 해본적이 없었는데..
내몸을 디자인 한다는 의미를 알것 같습니다.
발레스트레칭으로 몸을 디자인해보고 건강도 찾고
우선 자신감있는 나의 자세를 갖게 된다면 더 좋겠다는 생각입니다,
평소 자세나 걸음걸이에도 좀더 신경을 써봐야 겠다는 생각입니다~^^
좋은 강의 감사합니다.
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김혜경
2023.07.30
코로나 기간을 버티다.
코로나 기간 동안 발레 스트레칭을 통해 굽은 등이 펴져서 1센티미터가 커졌네요
새벽에 일어나 발레 스트레칭 습관이 되어 감사합니다.
격렬한 운동이 아니라서 좋았고 천천히 하면서도 자세를 유지하는 것으로도 땀이 많이 나더라구요
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박종규
2023.07.29
발레스트레칭
발레는 우아함에 대명사인데 따라 하다 보니 정적이면서도 힘이 들어가는 운동(?)이었습니다.
30~40분 따라하는데 시간도 금방 가고 자세를 바르게 하면서 몸을 움직여 보니 건강해 지는 느낌입니다.
자주 따라해보아야 겠어요. 강의 감사합니다.
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조영미
2023.07.28
발레스트레칭
발레로 예쁘고 탄탄한 몸매만들기 넘 좋았어요
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조복희
2023.07.28
건강 스트레칭
발레 스트레칭을 하면서 몸과 마음을 함께 스트레칭
할 수 있어서 도움이 되었습니다.